Vitamine A
Vitamine A
par Simou le Jeu 18 Fév 2010 - 21:45
Vitamine A
La vitamine A est indispensable à tous les âges de la
vie. Elle jour un rôle important dans le mécanisme de la
vision. Elle est aussi impliquée dans de nombreuses fonctions
de l'organisme : développement de l'embryon, croissance des cellules,
renouvellement des tissus (peau, muqueuse intestinale), système
immunitaire …
La vitamine A dans les aliments
Où trouvez la vitamine A dans les aliments ?
Voici une petite liste d'aliments la contenant :
Carotte crues et cuites, Cerfeuil frais, Abricot, Epinard, Potiron,
Laitue, Poivron, Melon, Tomate, Cornichon, Jaune d’œuf, Rognon,
Foie gras, Roquefort, Camembert, Reblochon ...
Apports conseillés en vitamine A
Voici un tableau récapitulatif des besoins journaliers selon
l'âge :
| Selon l'âge | Apports conseillés |
| Nourrisson | 350 |
| de 1 à 3 ans | 400 |
| de 4 à 6 ans | 450 |
| de 7 à 9 ans | 500 |
| de 10 à 12 ans | 550 |
| de 13 à 15 ans | 650 |
| de 16 à 19 ans | 700 |
| Adulte homme | 800 |
| Adulte femme | 600 |
Unité : ug ER / jour
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Dernière édition par Simou le Ven 19 Fév 2010 - 11:19, édité 2 fois
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Re: Vitamine A
par sima le Jeu 18 Fév 2010 - 22:53
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mon frère
++++++++++1111111111111111
bon courage pour tes nouveaux mon frère
on attends tjr tes nouveaux
++++++++++1111111111111111
bon courage pour tes nouveaux mon frère
on attends tjr tes nouveaux
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Re: Vitamine A
par Simou le Ven 19 Fév 2010 - 10:44
sima a écrit:merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii mon frère
++++++++++1111111111111111
bon courage pour tes nouveaux mon frère
on attends tjr tes nouveaux
de rien ma sœur...inchallah
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Re: Vitamine A
par Simou le Ven 19 Fév 2010 - 15:42
sihemia a écrit:c mon sujet j'ai déja posté cette encyclo
oui c'est vrai.. après de posté ce sujet j'ai remarqué que tu as déjà posté cette encyclopédie.. désolé 
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