Le rire comme thérapie

Selon les chercheurs, les enfants rient en moyenne quarante fois par jour, spontanément, par pur plaisir. A l'age adulte, nous rions beaucoup moins, pas plus de six minutes par jour. Pourtant il est scientifiquement prouvé que le rire est trés bénéfique pour la santé, particulièrement pour lutter contre le stress.
Il semble bien que l'école le travail et les conventions sociales nous poussant peu a peu a devenir plus sérieux et a perdre notre capacité de rire spontanément. Dommage, car il est désormais démentré que l'humour et le rire sont excellents pour la santé et constituent, entre outre, un bon antidote contre le stress.

EFFETS PHYSIOLOGIQUES DU RIRE
S'il permet d'oxygéner l'organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les cotes, le rire fait en plus travailler le diaphragme. Il favorise également l'élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Selon plusieurs études, le rire pourrait contribuer a réduire le stress a augmenter la tolérance a la douleur a réduire la tension artérielle et a renforcer le systeme immunitaire

ET LES EFFETS PSYCHOLOGIQUES
Les personnes qui ont un plus grand sens de l'humour sont moins affectées par les expériences stressantes.
Elles ont plus tendance a les considérer comme des défis stimulants que comme des éprouves pénibles.
Par ailleurs, elles ont généralement une plus grande estime de soi et sont plus réalistes dans leur appréciation d'elles meme. Ils ont une vie sociale plus remplie de par leur nature optimiste

BIEN-ETRE

Merci Merci Biomila pour ce bon sujet

moi tout le temps riante hamdoulah ,et stressante parfois aussi il faut nier ça

+1 pour ce sujet

De rien fleur et merci pour le point